SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSI

SALLIVA Ruokavalio™ on sen perustajalle Ninna Hannulle elämäntapa. Niinpä hän erilaisia palveluja Sallivalle suunniteltuaan tajusi kerran kävellessään perheen kanssa metsäretkellä, että tämä hänen elämäntapansa ja itsensä tunteminen on monelle tavallista arkea arvostavalle naiselle tavoiteltavaa, jotta voi hyvin. Ja niin syntyi SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa -VERKKOKURSSI.

"Olen jokaisessa elämänvaiheessa pitänyt itsestäni huolta, omasta jaksamisesta ja perusasioista, uni, liikunta ja ravinto. En usko, että voi kunnolla pitää ympärillä olevista läheisistä huolta, jos itse ei voi hyvin." - Ninna, 43 vuotta

OSTA VERKKOKURSSI TÄSTÄ HINTAAN 75€ 

Kuka on SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSIn tekijä Ninna?

Olen Topiaksen, Samuelin ja Sesilian äiti, Juhan vaimo ja Sallivan yrittäjä.

Minulle on tärkeää elämässä pitää lepo ja liike tasapainossa ja kuunnella itseäni, mitä kroppa milloinkin tarvitsee.

"Ihanne on, kun kaikki 4 osa-aluetta (ravinto, lepo, liike ja virkeä mieli) ovat elämässäni tasapainossa, mutta vähempikin riittää.", sanoo Ninna.

"On vapauttavaa hyväksyä itselleen, että eri elämäntilanteissa on aikaa eri asioille, mutta aina voit tehdä jotain pientä itsesi hyväksi."

"Älä hukkaa itseäsi arjessa!!"

- Ninna, 43 vuotta

OSTA 3 kk VERKKOKURSSI HINTAAN  75€

Mikä on SALLIVA Ruokavalio™?

SALLIVA Ruokavalio™ on elämäntapa, se ei ole yksin ruokavalion parannusta arjessa vaan se on tasapainoilua ravinnon, liikunnan, levon ja virkeän mielen välillä.

"Ne asiat, joita pidät itsellesi tärkeinä pitäisi ohjata arjen tekoja. Onko sinulla näin?"

"Parisuhteessakaan ei minusta kauniit sanat merkitse mitään, jos arjen teot puuttuvat." - Ninna, 43 vuotta

Näin myös SALLIVA Ruokavalio™ on elämäntapa ja pieniä arjen tekoja itsesi hyväksi. Jätetään muut puhumaan ja me toimitaan. Lähde mukaan tavoittelemaan SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapaa!!

Jokin puuttuu?

Onko sinulla ruokavalio jo nyt suhteellisen kunnossa?

Liikuntaakin tulee harrastettua arjessa?

Kuitenkin tunnet, että tietty tasapaino elämästä puuttuu? 

Väsymys vie sinut usein herkkujen äärelle?

Vaa´an lukema ohjaa liikaa painonpudotusta?

Et tiedä, mitä ruokavalio- ja liikuntavinkkejä toteuttaisit, kun neuvoja ja sanojia on niin paljon?

Ehkä olet itsesikin hukannut arjen viedessä?

Auttaisiko perusasioihin keskittyminen ja elämän kokonaisuuden ymmärtäminen?

Ninnan opeilla onnistuttiin, haluatko sinä olla seuraava onnistuja?

Nainen

Pirkan Opisto, lähtölaukaus elämäntapamuutokseen ja jatkoseuranta

"Ninnan pitämällä painonhallintakurssilla opituilla elämäntapamuutoksilla pudotin painoani 7 kg syksyn 2019 aikana."

"Yksi iso tekijä oli, että muutin ajatukseni laihdutuskeskeisestä ajattelusta enemmän jaksamista arkeen ja terveet elämäntavat sallivalla otteella ajatukseen"

Kiitos Ninnalla mukana kulkemisesta.

"

Nainen

Valkeakoski -opisto, pienin askelin elämäntapamuutos alkuun

"Sain Ninnan pitämän elämäntapamuutos alkuun kurssilla 5 kg painosta pois 3 kk:n kurssin aikana syksyllä 2019.

"Jatkoin Ninnan kurssin opeilla arjessa eteenpäin ja pidin yhteyttä Ninnaan ja kesään 2020 mennessä olin pudottanut painoa 10 kg ja elämä maistuu nyt ja maistui koko painonpudotus matkan ajan, koska muutokset tehtiin oleellisiin kohtiin, mutta arki huomioiden..."

"Myös herkkuja opin nauttimaan kohtuudella!"

Sinä?

Haluan olla seuraava onnistuja!

"Haluan saada arkeen lisää jaksamista ruokavalion avulla. Näyttää hyvää esimerkkiä lapsille terveellisistä elämäntavoista ja kuitenkin sopivan sallivalla otteella.

"Voin olla tyytyväinen itseeni tällaisena kuin olen ja minulla on hyvä olla!!"

"Liikunta ei ole pakollista suorittamista vaan se tuo iloa ja mielihyvää elämääni."

"Haluan myös oppia lepäämään ja palautumaan arjessa ja tehdä sitä viikottain eikä vain kesälomalla"

Mitä vielä mietit?

Lähde mukaan SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSILLE laittamaan elämäsi parempaan tasapainoon ruokavalion, liikunnan, levon ja virkeän mielen osalta. Kurssin kesto on 3 kk:ta.

Ruokavaliossa keskitytään sallivalla otteella olennaiseen eli ateriarytmi ja annoskoko laitetaan kuntoon ja katsotaan mitä ruokavalioon kannattaa lisätä, jotta saat tarvittavat ravintoaineet ja ruoka pitää sinut kylläisenä pidempään. Opitaan nauttimaan herkuista maltilla!


Mitä vielä mietit?

Liikunnassa yritetään tehdä arjessa sitä liikkumista mitä pystyt, kävelyä sauvoilla tai ilman, juoksulenkkejä, kuntosalia, ryhmäliikuntaa, kotijumppaa, arkiliikuntaa kuten pyöräilyä lähikauppaan, joogaa, pilatesta tms. Paras liikuntamuoto sinulle on se, mikä tulee arjessa tehtyä!

Levossa yritetään saada riittävästi unta viikon aikana, pitää sopivasti lepohetkiä arjessa. Jos arki on kovin menevää, niin on tärkeää osata myös palautua ja viettää ihan vain aikaa ja mm. oleilla lasten kanssa. Älä opeta lastasi kiirehtimään jatkuvasti paikasta toiseen ja saada lapsi tietynlaiseen stressitilaan jatkuvalla menemisellä. Parhaat keskustelut syntyvät kiireettömässä ajassa. Kannattaa kokeilla!

Mitä vielä mietit?

Virkeä mieli tarkoittaa tässä SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSILLA mm. että opit näkemään hyvät asiat arjessasi. Miten hyvin sinun asiasi oikeasti ovat = kiitollisuus. Älä vertaile omaa arkea muihin.

Tiedä kuka sinä olet! Tunnista mitkä arvot ovat sinulle tärkeitä ja toimi niiden mukaan.

Lähde mukaan SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSILLE laittamaan elämäsi parempaan tasapainoon ruokavalion, liikunnan, levon ja virkeän mielen osalta.

SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa - VERKKOKURSSI 75€

Mitä VERKKOKURSSI sisältää?

Kurssivideot, kurssipostit sekä motivaation ylläpitoon tehtävävihon ja seurantaan motivaatiokalenterin 3 kuukaudelle.

Lepo

Liikunta

Ravinto

Virkeä mieli

Extrana saat videon: "Opi nauttimaan herkuista kohtuudella" (on/off -tyypistä uuden äärelle?)

Lisäksi saat tukea tekemiseen Ninnan s-postituen ja tsemppiryhmän facebookissa kurssin ajan ja facebookryhmä jatkuu ilmaiseksi myös kurssin jälkeen!

WWW.SALLIVA.FI

Aloita SALLIVA Ruokavalio™ elämäntapa -verkkokurssi jo tänään!

Terkuin, Salliva ruokavalion Ninna, ETM ja restonomi

Salliva ruokavalion tietosuojaselosta

OSTA 3 kk VERKKOKURSSI HINTAAN  75€